Rückenschule

Hier lernt man, den eigenen Körper rückenfreundlich zu bewegen und zu belasten, um Rückenschmerzen vorzubeugen und zu lindern. 

Geübt werden rückenschonendes Heben, Sitzen und Stehen, um die Muskeln aufzubauen, die Dehnung zu verbessern und die Eigenmobilisation zu unterstützen.

Ziel ist es, ein ganzheitliches Verständnis für die Rückengesundheit zu entwickeln.

 

Geeignet für:             Alle, die Probleme mit Rücken/ Bandscheiben usw. haben

Benötigt werden:      bequeme Kleidung, dicke Socken und ein Handtuch

Ansprechpartnerin:  Pia Jochmann

                                   Tel.: 04944-2793

                                   Physiotherapeutin

Trainingszeiten:        Donnerstag: 20:00 - 21:00 Uhr

                                   Sporthalle Spetzerfehn am Ülkeweg

 

Stand: 15.10.2025