Faszien-Fitness

Unsere moderne Lebensweise ist u.a. gekennzeichnet durch einen Mangel und/ oder eine Einseitigkeit in der Bewegung. Die „ungenutzten“ Strukturen des Körpers „rosten“ ein und es kann zu Bewegungseinschränkungen und/ oder Schmerzen kommen.

 In diesem Kurs wollen wir dem Entgegenwirken und durch sanftes Üben unser Muskulär-Fasziales-System kräftigen und dehnen. Durch regelmäßiges Training kann so der gesamte Bewegungsumfang eines Gelenkes wieder erreicht, die Beweglichkeit erhöht und Schmerzen entgegengewirkt werden.

 Mit Übungen aus verschiedenen Bewegungssystemen, wie z.B. dem Yoga, der Bewegungslehre nach Liebscher & Bracht sowie mit Übungen zur Muskelkräftigung unsere Faszien-Fitness verbessern wir unsere Gesundheit, um nachhaltig Gutes zu tun.

  

Geeignet für:             Alle ohne Altersbegrenzung

Benötigt werden:      Sportkleidung, Turnschuhe oder Stoppersocken und etwas zu trinken

Ansprechpartnerin:  Judith Soffner

                                   Tel.: 04943-1820

                                    Lizenz: Übungsleiterin C Aerobic

                                                DTB-Yogalehrerin (Bewegungslehre nach Liebscher & Bracht)

                                   Übungsleiterin im Sportverein (20 Jahre) und der KVHS-Aurich

                                   Eigene Praxis

Trainingszeiten:        Donnerstag: 19:00- 20:00 Uhr

                                   Sporthalle Spetzerfehn am Ülkeweg

Stand: 15.10.2025

Foto: Privat

 

Wenn Du neugierig geworden bist, dann komme gerne vorbei und trainiere mit uns. Ich freue mich auf Dich.