Fit und Entspannt mit Hatha Yoga

Hatha - Yoga 

für Anfänger und Teilnehmer mit Grundkenntnissen.

Achtsame Körperpositionen (Asanas), in Verbindung mit Atemübungen (Pranayama) , sowie Übungen zur Tiefenentspannung / Meditation werden in dieser Yogastunde im Einklang gebracht.

Das Ziel ist es: Verspannungen und Blockaden zu lösen, Kraft aufzubauen und Stress abzubauen.  Yoga fördert die Durchblutung und steigert das allgemeine Wohlbefinden.

Bitte bequeme Kleidung, warme Socken, eine Decke zum zudecken und eventuell ein Getränk mitbringen. Matten sind vorhanden.

 

Geeignet für:             Erwachsene Frauen und Männer (Neueinsteiger und Geübte).

Benötigt werden:      bequeme Kleidung, Socken, ein Handtuch und etwas zu trinken

                                   Matten sind vorhanden

Ansprechpartnerin:  Anette Schoone

                                   Tel.: 04946-443

                                   Lizenz: Übungsleiterin B + C

                                   Yoga-Kursleiterin

                                   Langjährige Erfahrung

Trainingszeiten:        Donnerstag: 16:15 - 17:30 Uhr

                                   Gymnastikhalle Spetzerfehn am Ülkeweg

Stand: 13.01.26